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太極拳プログラムがありました
2019-6-15
デイケアでは週1回太極拳プログラムを行っています。
太極拳の特徴は
①呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円型に動く
②途切れることなく同じ速さで動き続ける
③左右の動作が均等で、衝撃が極めて少ない全身運動
④いつでも、どこでも、だれでもできる
ことが挙げられます。太極拳では立位で片足位になることもあるため、主に脚筋力、バランス能力、全身持久力の向上に効果があります。当デイケアでも、20代から60代まで年齢問わず参加され、体力に自信のない方でも気軽にできると人気です。興味のある方は是非ご参加ください♪♪