小春日和

2021-11-26

風もなく穏やかな小春日和の一日です。寒くなり思わず背中を丸くしがちですが、こんな時、良い体操があります。胸を張って肩甲骨と肩甲骨をギューっと寄せて力を抜く・・・、3回ほど意識をしながらこの体操をすると体がポカポカになります。背中の大きな筋肉を動かすと体温も上がります。ぜひ、寒い時、やってみてください。

さて、なめ福の菜園も賑やかになってきました。白菜、ブロッコリー、大根に水菜、おでんと鍋には欠かせない野菜が大きく育っています。収穫が楽しみですね。