睡眠とメンタルヘルスの関係（1）

2023-4-17

みなさん、睡眠時間は取れていますか？

睡眠とメンタルヘルスには、かなり強い結びつきがあります。

睡眠不足のデメリット

睡眠不足が続くことで、次のような日常生活での支障が生じやすくなります。

・病気になる（寿命が縮む）

・仕事のパフォーマンスが下がる

・太りやすくなる

6時間睡眠を2週間続けると、丸2日徹夜したのと同程度の認知機能になってしまいます。

次回以降4回にわたり色々お伝えしていきたいと思います。

 

 

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

　ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。

 

埼玉森林病院　ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院　重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

 

森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

https://www.kokoro-gr.jp/rework.html

森林公園メンタルクリニック　精神科デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/psy-dc.html

 

介護老人保健施設いづみケアセンター　通所リハビリテーション

https://www.kokoro-gr.jp/rehabilitation.html

介護老人保健施設いづみケアセンター　入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

 

なめがわ地域 福祉支援センター　おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス　なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html

黄砂の飛来

2023-4-13

黄砂現象とは、東アジアの砂漠域や黄土地帯から強風により吹き上げられた多量の砂じんが、上空の風によって運ばれ、浮遊しつつ降下する現象を指します。

黄砂の多い日はマスクをして、黄砂が気道に入るのを防ぎましょう。

洗濯にも注意が必要です。黄砂の多い日に外で干すと、せっかくキレイに洗った洗濯物に黄砂が付着してしまいます。

対策をしっかりしましょう。

私の車のフロントガラスも仕事帰りはとても汚れていました。これも黄砂ですかね・・・。

 

 

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埼玉森林病院　ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院　重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

 

森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

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森林公園メンタルクリニック　精神科デイケア

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介護老人保健施設いづみケアセンター　通所リハビリテーション

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介護老人保健施設いづみケアセンター　入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

 

なめがわ地域 福祉支援センター　おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス　なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html

入学式

2023-4-10

今日は晴れて太陽が一週間の始まりを応援してくれそうです。

昼間は気温がグンと上がり、一日の寒暖差がかなり大きくなるので体調管理をしっかりしましょう。

今日は入学式の学校も多いようです。

4年ぶりにマスクの着用が個人の判断に委ねられ日常が戻りつつあることを実感しますね。

 

 

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森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

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なめがわ地域 福祉支援センター　おとなの学校

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リハビリデイサービス　なめがわ

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定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

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