中庭の河津桜

2019-3-6

去年リニューアルした中庭ですが、その中央に河津桜を植えました。植えたばかりは蕾が少なかったですが、一年経った現在は蕾が多くなっていました。

少し咲き始めていますが、満開まではもう少しです。

今日は少し天気が曇っていますが、天気の良い日に満開になる事を祈っています。

日向ぼっこ

2019-3-5

今日は春の陽気で暖かいですね。

先ほど病院に行く道中、屋根の上に猫が日向ぼっこをしていました。気持ちよさそうにしていたので、なんだか気持ちが和みました。

ここはシャッターチャンスと思い、撮ったのがこの写真です。

アングルが見づらくてすみません、撮ろうとしたら猫に気付かれてしまい急いで撮った一枚でした。

いきいき百歳体操

2019-3-4

皆様「いきいき百歳体操」をご存知でしょうか。これは米国国立老化研究所が推奨する運動プログラムを参考に，平成14年に高知市が開発した重りを使った筋力運動の体操です。
いきいき百歳体操は，イスに腰をかけ，準備体操，筋力運動，整理体操の３つの運動を行います。
筋力運動では，0ｋｇから2.2ｋｇまで10段階に調節可能な重りを手首や足首に巻きつけ，ゆっくりと手足を動かしていきます。

さて、この体操を3月22日（金）に当施設で開催致します。高齢者の方で「最近筋力が落ちたなぁ」「適度に体を動かしたい」と思われている方、是非ご参加ください。

詳細は下記のページをご覧ください。

https://www.kokoro.or.jp/info/archives/7249?ref=izumi-care-news