7月スタート

2025-7-1

今日から７月が始まりました。

朝から暑い暑い７月の開始ですが、今年の夏は例年よりも暑い夏と言われています。

水分補給や塩分補給を忘れずに夏を乗り越えましょう。

半年

2025-6-30

早いもので2025年になってから半年が過ぎました。

明日からは下半期です。毎年思いますが、一年って早いですよね。

よく年を重ねるごとにどんどん早く感じると聞きますが、まさにそう思います。

学生時代、一年をこんなに早く感じたことはありません。

そういえば2000年というミレニアムイヤーと言われてからもう25年、四半世紀が過ぎました。

時が過ぎるのは早いですね。

熱帯夜

2025-6-25

日中暑いですが、夜も気温が下がらず熱帯夜となっています。

皆さんは夜寝るときにクーラーを付けていると思いますが、朝まで付けていますか？それともタイマーにしていますか？

ケースバイケースですが、私達は睡眠時の快適温度として28度以下、かつ湿度は40から60％と言われています。

夜中でも30度の日があるので、付けておいた方が良いと言えます。夜だからと言って熱中症にならないとは言えません。

ただ注意が必要です。温度を下げすぎると逆に体調が悪くなってしまうので、設定温度は低くても28度以上が良いと思います。

それでも暑い場合は適宜判断して適切なクーラーの使用をお願いします。