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リワークプログラム『スポーツ』

2021-6-10

木々の緑が日ごとに色を深めております。

今日は体を動かすウォーミングアップとして、クリニック周辺を1時間ほど散歩していただきました。

初めて通る道は少なからずワクワクします。白鷺やカモの親子を見つけ自然と雑談も弾まれます。

日光を浴びることでセロトニンの生成を促しながら、自身の体調を客観的に観察いただき、その後は筋トレやストレッチを実施いたしました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　