森林公園メンタルクリニック

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当院について スタッフブログ

俯瞰

2024-4-26

俯瞰とは誰の立場にも立たずに、偏見や先入観を持たず全体像をつかむことを指しますが、感情的になっている時には、自身の取り巻く環境や状況を俯瞰するのは難しいと感じます。リワークではこの俯瞰的に見ていくスキルも練習しています。

先日、卒業生とお話しした際にも俯瞰の話が出ました。職場の同僚にご自身が非難されたと感じ、距離を取って気まずい時間を過ごしていましたが、その時の状況を俯瞰することで、いろいろな可能性があると気付き、避けていた同僚に自分から声をかけ、誤解があったことがわかったとのことです。リワークでの経験が、その後の生活に変化が生まれたと嬉しくなった出来事でした。