プログラム　アサーショントレーニング

2024-9-30

こんにちは、デイケアです。

すっかり気候は秋模様。みなさま体調はいかがですか？

季節の変わり目で体がついていかない方も、中にはいらっしゃるのではないでしょうか？

私は先日、秋の味覚「梨」を食べて身も心もスッキリしました。

 

さて、デイケアでは毎月１度、公認心理師の加藤先生による

「アサーショントレーニング」のプログラムがございます。

 

アサーショントレーニングとは

自分も相手も大切にする自己表現の方法です。

３つの表現方法

・攻撃的な表現

・非主張的な表現

・アサーティブな表現

を理解し、バランスをうまく取りながら

コミュニケーションをコントロールしていく練習を行います。

 

今回は「家族関係について」をテーマに練習を行いました。

毎回違うテーマで話を進めますので、ご興味ある方はぜひご参加くださいね。