リフレッシュする方法を見つけよう

2025-2-26

２月も終わりに近づいてきましたが、みなさんはどのようにお過ごしでしょうか。年が明けてからこの２か月があっという間に過ぎた、と感じる方もいらっしゃるかもしれません。毎日を忙しく過ごしていると、ついつい自分のケアを忘れてしまいがちです。自分のケアを忘れると、気づかないうちにストレスが溜まって、イライラしたり気持ちが落ち着かなくなったりすることがあります。よく眠る、ゆっくりお風呂に入る、思いっきり体を動かす、誰かとお話するなど、色々と方法はありますが、どれが合っているかは人それぞれです。自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみましょう。