生活リズムを戻していく

2025-8-29

8月が終わり、来週から9月ですね。今年も暑い日が多く、せっかくのお休みの間もなかなか気力が湧かなかった、という方もいらっしゃったのではないでしょうか。長いお休みが続くと、食事や睡眠など、生活のリズムが乱れて元の生活に戻すのが難しくなりがちです。お休み明けの前に、少しずつ生活リズムを戻していくことを意識してみましょう