集団認知行動療法

2025-4-4

リワークの集団認知行動療法では、「認知(考え)・「行動」についてのスキルの獲得を目標としています。

先日はスキルの総復習と自身の獲得したスキルの振り返りを行いました。仲間とともに取り組むことで、自己理解が進みやすく、良い手本が見つかるメリットもあります。スキルの練習・復習を繰り返すことで、復職・就職に活用できる武器を身に着けていただきたいと考えています。

森林公園メンタルクリニックだよりを発行しました

2025-4-1

第63号「森林公園メンタルクリニックだより」を発行いたしました。新年度を迎えクリニックでも様々な変化がございます。ご迷惑をおかけすることもあるかと思いますが、皆様に安心して当施設をご利用いただけるよう職員一同一丸となって取り組んでまいります。広報誌はこちらをご覧ください　⇒　https://www.kokoro.or.jp/pdf/shinrin/20250401.pdf

変わることは疲れやすい

2025-3-28

３月も終わりに近づき、もうすぐ４月ですね。４月の始まりは、新年度になって環境が変わることも多く、体の変化やこころの変調が起きやすい、と言われています。良いことでも悪いことでも、何かが変わるということはストレスの要因になりやすく、いつもより疲れを感じるかもしれません。何かが変わる時こそ、いつもと変わらないでいられる時間を大切にしてみてください。