心理コラム　「コーピング」

2025-11-14

私たちは日々の生活のなかで、さまざまなストレスを感じながら過ごしています。仕事や人間関係、体調の変化など、避けることのできないことも多いものです。そんなときにこころを守るための工夫を「コーピング」と呼びます。コーピングとは、一言で言うと「ストレスへの対処方法」という意味です。ストレスを軽減させるために問題を解決できれば一番手っ取り早いですが、そう簡単に解決できない問題もありますよね。たとえば、つらい気持ちを誰かに話す、好きな音楽を聴く、深呼吸をする、軽く散歩に出る・・・など、これらも立派なコーピングのひとつです。人によって合う方法は異なりますが、自分なりの“いったん、こころが落ち着く行動”を見つけておくことが大切です。小さなコーピングを積み重ねることで、こころの回復力（レジリエンス）が少しずつ育ってきます。ストレスをなくすことは難しくても、上手に付き合う力は誰でも身につけることができます。

いいにらの日

2025-11-12

ニラの生産量が増える11月と、12日を1（い）い2（に）らと読む語呂合わせから「11月12日」は「いいにらの日」として、JA高知県が日本記念日協会へ登録申請を行い制定されました。そこでニラの効果効能について調べてみました。

「避難訓練」

2025-11-10

こんにちは、デイケアパスレルです。

グループホーム「森の家」とデイケアパスレルでは、11月5日（水）14時から合同の避難訓練を行いました。

今回はキッチンからの出火を想定した訓練で、避難場所に集合し、点呼を取った後には、比企消防署スタッフの説明を聞き、有志利用者様が初期消火訓練を行いました。

みなさま本番さながらに真剣に取り組んでいらっしゃいました。

 

デイケア直通電話：0493-57-2228

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