当院について スタッフブログ
よかったことを探してみる
2025-11-28
来週から12月ですね。いよいよ今年も終わりに近づいてきました。皆さんのなかには、今年はよい年だったと感じる方も、あまりよくなかった年だったと感じる方もいらっしゃることでしょう。人は、よかったことよりも、よくなかったことの方が記憶に残りやすいと言われています。もしかしたら、よくなかったと感じる方も、意識して探してみたら、よかったことが見つかるかもしれません。年末のお掃除と一緒に、こころの整理もできたらいいですね。
小さな一歩からはじめる行動活性化
2025-11-21
リワークでは、認知行動療法プログラムのひとつである行動活性化のワークを取り組んでいます。不調時には「やる気が出ない」「気力が湧かない」と感じることは珍しくありません。行動活性化では、そんな状態でも“行動から気分を整える”ことを目指します。ポイントは、気分に左右されずに小さな行動を積み重ねること。やってみたら楽しさやポジティブな感情が生まれ、またやりたくなる、そうした好循環が生まれると思います。
気分は行動がつくる。無理のない一歩から、試してみましょう。
インフルエンザ流行
2025-11-19
埼玉県内では、昨年よりも約1ヵ月早く「インフルエンザ流行警報」が発令されています。インフルエンザ感染を防ぎ健康に留意し過ごしましょう。
＜インフルエンザ感染対策ポイント＞
①手洗い ウイルスは石けんに弱いため、石けんを使い、こまめに手を洗いましょう ②マスクの着用 くしゃみや咳が出ている間はマスクを着用し、使用後のマスクは放置せず、ごみ箱に捨てましょう ③咳エチケット くしゃみや咳が出ている時は、飛沫にウイルスを含んでいる可能性があるため、正しくマスクを着用し咳エチケットを心がけましょう ④栄養と休養 身体の抵抗力を高めるために、十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を日頃から心がけましょう
詳細は下記サイトをご覧ください