心理コラム「小さな達成感を積み重ねる」

2025-12-12

「やる気が出ない」「何をしても満足できない」「何もできていない気がする」など、私たちはつい“できなかったこと”に目が向きがちです。だからこそ、“できたこと”に目を向けるよう意識することがとても大切です。達成感とは「自分で何かをやり遂げた」と感じられるこころの反応です。それは大きな目標でなくても構いません。「今日はお風呂に入れた」「早めに布団に入れた」「よく噛んでごはんを食べられた」など、いかに“小さな達成”を積み重ねられるかが鍵です。そうすると、少しずつ「自分にはできることがある」という感覚が育ちます。すると、次の行動へのエネルギーが生まれやすくなります。できたことに目を向けることは、自己肯定感を回復させる大きな一歩になります。完璧を目指さなくてもいい。昨日より少し動けた自分を、つらさを抱えながらもなんとか1日を乗り切れた自分を、認めてあげましょう。

クリスマス会のお知らせ

2025-12-8

こんにちは、デイケアパスレルです。

デイケアパスレルでは12月23日にクリスマス会を開催予定です。

先週お知らせしたように、クリスマスの飾りつけも進んでいます。

当日はビンゴ等のゲーム、古書交換会、音楽会、職員の出し物等を予定しております。

当日に向け、利用者様スタッフ一同、協力して準備をすすめています。

 

デイケア直通電話：0493-57-2228  

デイケアのご案内 | 森林公園メンタルクリニック (kokoro.or.jp)

リワーク：集団オフィスワークプログラム

2025-12-3

集団オフィスワークプログラムでは、フリーペーパーやパンフレット・チラシの作成からイベント企画等、様々な模擬会社として職場に近い環境で活動をしていただいております。今回はデイケアのクリスマス会での催しを、イベント会社として計画しております。クリスマス会ということもありメンバーさん同士、楽しみながら企画の準備を進めています。企画の話し合いでは「相手の意見を聞きつつ自分の意見も落ち着いて伝える」「違った意見も尊重し、折り合いをつける」などのコミュニケーションスキルを練習しながら、「期日や時間を意識した行動」「報連相を行う」など、職場で必要な行動を意識しつつ復職準備をしていきます。個別訓練では得られない実践スキルの練習できるのがリワークの強みではないでしょうか。