当院について　スタッフブログ

頑張りすぎていませんか？

2024-4-19

この時期は異動、転勤、入社、入学、引っ越し等、ご自身を取り巻く環境が大なり小なり変化した方も多いのではないでしょうか。リワークでも、調子を崩したされたある利用者様の状況を振り返ると、環境の変化が影響されたと思われるケースがあります。慣れない環境に何とか適応させようと知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまっていることがあります。これから「五月病」と言われる症状が心配な時期ですね。ご自身のケアも忘れずに、気遣ってあげましょうね。

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

　ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。

埼玉森林病院　ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院　重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

https://www.kokoro-gr.jp/rework.html

森林公園メンタルクリニック　精神科デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/psy-dc.html

介護老人保健施設いづみケアセンター　通所リハビリテーション

https://www.kokoro-gr.jp/rehabilitation.html

介護老人保健施設いづみケアセンター　入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

なめがわ地域福祉支援センター　おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス　なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html

暑熱順化

2024-4-17

暑かったり寒かったりと気温差に追いつかない今日この頃です。暑さに負けない体になるには、徐々に体を暑さに順応させる「暑熱順化（しょねつじゅんか）」が効果的です。人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。体温が上がった時は、汗をかくこと（発汗）による気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がす熱放散で、体温を調節しています。この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされてしまいます。暑熱順化がすすむと、発汗量や皮膚血流量が増加し、発汗による気化熱や体の表面から熱を逃がす熱放散がしやすくなります。ウォーキングやストレッチ、入浴などで汗を流すようにしご自身の暑熱順化を促してはいかがでしょうか？暑熱順化は熱中症を防ぐ他にも、美容効果、リラックス効果、肩こり、冷え性の解消など様々なメリットがあります。今から取り入れ夏を乗り切る準備を進めましょう♪