森林公園メンタルクリニック

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当院について スタッフブログ

自律神経のお話(公認心理師より1)

2024-5-30

今回は自律神経についてのお話しをします。自律神経とは、呼吸や血液循環、食べたものの消化など、生きるために欠かせない身体の基本的な機能を調整するための神経です。それは自分の意志とは関係なく働き続けてくれています。自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2種類に分けられ、それぞれがアクセル、ブレーキの役割を果たしています。交感神経は活動する時に働く神経です。運動した時には呼吸が早くなり、心拍数が増え、汗がふき出してきますよね。これは”戦闘モード”に入っている状態であり、身体を緊張させ、動きやすい状態に調整された結果です。一方、副交感神経は身体をリラックスさせる神経です。休息のために身体がゆるみ、消化・吸収が活発になることで身体の修復が進みます。これら2つの神経がバランスを取りながら働き、身体を最適な状態に保ってくれているのです。人間の場合、動き回る日中には交感神経が優位に、睡眠に向かう夜には副交感神経が優位になるといわれています。生活リズムが崩れたり、ストレス(刺激)が過度にかかると、このバランス調整がうまくいかなくなり、様々な不調が身体や心に表れてきます。不調を感じたら、生活リズムを見直したり、ストレス要因について考えてみると、回復までの道筋が見えてくるかもしれません。一人で考えても分からない場合には、是非ご相談ください。お手伝いをさせていただきます。

 

 

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

 ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。

 

埼玉森林病院 ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院 重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

 

森林公園メンタルクリニック リワークプログラム(復職支援)

https://www.kokoro-gr.jp/rework.html

森林公園メンタルクリニック 精神科デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/psy-dc.html

 

介護老人保健施設いづみケアセンター 通所リハビリテーション

https://www.kokoro-gr.jp/rehabilitation.html

介護老人保健施設いづみケアセンター 入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

 

なめがわ地域 福祉支援センター おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所 森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html


デイケア プログラム「クッキング」

2024-5-27

梅雨入りの雰囲気を感じさせる一週間のスタートとなりました。すでに台風一号も発生しており予報では31日に関東地方に接近をするようです。貴重な晴れ間を有効に使いたいものですね。

 

 

 

 

 

 

さて、先日デイケア パスレルで行われたイベントの一場面です。利用者様同士で協力していただき、たこ焼きとパンケーキを焼きました。パンケーキをひっくり返すと実に絶妙な焦げ目で食思倍増です。生地をプレートに入れる方、シロップをかける方、作業しやすいように整理をされる方、チームワーク良く役割分担も見事でした。

 

 

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

 ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。

 

埼玉森林病院 ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院 重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

 

森林公園メンタルクリニック リワークプログラム(復職支援)

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森林公園メンタルクリニック 精神科デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/psy-dc.html

 

介護老人保健施設いづみケアセンター 通所リハビリテーション

https://www.kokoro-gr.jp/rehabilitation.html

介護老人保健施設いづみケアセンター 入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

 

なめがわ地域 福祉支援センター おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所 森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html


散歩

2024-5-24

リワークでは雨模様の日にスポーツプログラムが当たることが続き、散歩に不完全燃焼感が続いていました。そんな中、昨日は暑すぎず寒すぎず、散歩しやすい気候の中、久しぶりに森林公園まで行ってきました。今回初めて公園まで歩く利用者様が多かったので心配しましたが、散歩から戻ると「会話が弾んで遠く感じなかった」「新緑が鮮やかで風が心地よかった」「軽く汗が出て気持ち良かった」と感想をいただきました。

仲間と歩く散歩は、新たな発見と不調により避けがちだった人と体験を共有し、楽しむ感覚を再び感じられる時間となったようです。

 

 

 

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

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埼玉森林病院 ストレスケア

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埼玉森林病院 重度認知症デイケア

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森林公園メンタルクリニック リワークプログラム(復職支援)

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森林公園メンタルクリニック 精神科デイケア

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介護老人保健施設いづみケアセンター 通所リハビリテーション

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介護老人保健施設いづみケアセンター 入所サービス

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なめがわ地域 福祉支援センター おとなの学校

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リハビリデイサービス なめがわ

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定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所 森林

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