梅雨入り

2025-6-11

昨日6月10日関東地方の梅雨入りが発表されました。これは平年より3日遅く、昨年よりも11日早い梅雨入りです。この時期は、頭痛、食欲不振、倦怠感、イライラ感等、様々な心身の不調が生じやすくなります。これは気温の寒暖差、気圧の低さ、湿度の高さ、日照不足などが一因として挙げられます。放っておくと仕事や日常生活に支障をきたす可能性があります。生活習慣を見直し、規則正しい生活と食事を心がけましょう。

プログラム　梅雨グッズ完成

2025-6-9

皆さんこんにちは。

梅雨はこれからだというのに、暑い日が続きますね。

こまめに水分、塩分を取りながら体調管理に注意しましょう。

 

さて、ゆるアートで作った卓上制作をご紹介します。

デイケアフロアにある12席のテーブル、それぞれ違った色合いなので

席についたら眺めて楽しんで下さいね。

 

デイケア直通電話：0493-57-2228

デイケアのご案内 | 森林公園メンタルクリニック (kokoro.or.jp)

 

 

自分の限界を知る

2025-6-6

暑い日が続いていますが、そんな中でも、リワークの運動プログラムは通年人気です。
先日も「汗がたくさん出ると気分が良い」「辛くてもやり切った達成感が嬉しい」と全力で体を動かす利用者様が続出していました。
初めは筋肉痛になっていた方も、繰り返す事で体力がつき慣れてしまうようです。そして体調や体力に合わせて過度な運動にならないよう今のご自身の限界を認識します。そこが、おのずと運動の強度を調整するなどセルフコントロール力にもつながっているようです。