当院について　スタッフブログ

寒暖差にご注意を

2022-10-5

急に秋が深まり寒さが増してきました。皆さま「寒暖差疲労」という言葉はご存じですか？

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。人は体温を調整する際、自律神経が働いています。体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くし体温を上げます。一方で汗をかくことで体温を下げる身体活動も行っています。1日の中で気温差が大きいとそれらの働きが1日の中で何度も切り替わり、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発することになります。寒暖差疲労の主な症状には、肩こり、腰痛、頭痛、めまい、不眠、食欲不振、便秘、下痢、イライラ、気分の変化、冷え、むくみなどが挙げられます。運動やストレッチ、温活など、自分自身で自律神経を整えるよう心掛けたいと思います。

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

　ご興味のある方は下記リンクよりご覧ください。

埼玉森林病院　ストレスケア

https://www.kokoro-gr.jp/stress-care.html

埼玉森林病院　重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

https://www.kokoro-gr.jp/rework.html

森林公園メンタルクリニック　精神科デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/psy-dc.html

介護老人保健施設いづみケアセンター　通所リハビリテーション

https://www.kokoro-gr.jp/rehabilitation.html

介護老人保健施設いづみケアセンター　入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

なめがわ地域福祉支援センター　おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス　なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html

デイケアプログラム「クラブ活動：美術部」

2022-10-3

クラブ活動では美術部・音楽部・ゲーム部に分かれてそれぞれ活動しております。美術部では季節の装飾などを、利用者様同士が協力し合って制作しています。今回は柿の木を作成いたしました。秋を感じさせる立派な仕上がりとなっておりますので通所の際にはぜひご覧ください。

※医療法人昭友会では利用者様、家族様の立場に立ち、医療・介護・福祉の情報サイトを開設しています。

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埼玉森林病院　ストレスケア

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埼玉森林病院　重度認知症デイケア

https://www.kokoro-gr.jp/dementia-dc.html

森林公園メンタルクリニック　リワークプログラム（復職支援）

https://www.kokoro-gr.jp/rework.html

森林公園メンタルクリニック　精神科デイケア

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介護老人保健施設いづみケアセンター　通所リハビリテーション

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介護老人保健施設いづみケアセンター　入所サービス

https://www.kokoro-gr.jp/nh-admission.html

なめがわ地域福祉支援センター　おとなの学校

https://www.kokoro-gr.jp/school.html

リハビリデイサービス　なめがわ

https://www.kokoro-gr.jp/reha-day.html

定期巡回・随時対応型訪問介護看護事業所　森林

https://www.kokoro-gr.jp/teiki.html

やっかいな心のお話

2022-10-1

『サンクコスト』という認知バイアス用語があります。これは既に支払ってしまって戻ってこない時間や労力やお金のことを指します。つまり”これまでやってきたんだからここで止めるわけにはいかない”という心理です。例えば、たまにしか行かないお店に行って、せっかくここまで来たのだからと普通だったら買わない高いものを買ってしまったり、行列の出来るラーメン屋で1時間待ってもまだ順番が来ないケースでも、ここまで並んだんだから帰るわけにはいかないと思って並び続けたり・・・そのような経験をされた方もいらっしゃるかもしれません。

人間関係で例えますと、10年付き合ったからなかなか離れたくても離れられないということもあります。こんな時、自分はこれからどうしたいのか？と考える時にこの『サンクコスト』という言葉を思い出してみることも良いのではないでしょうか？色々な角度から考えてみる時に「これはもしかしたらサンクコストに陥っているのかもしれない」と考えることで、また違った観点から捉えられるかもしれません。

人の気持ちは一筋縄ではいきませんが、自分の気持ちを知る1つの手がかりになります。

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埼玉森林病院　ストレスケア

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