バナナとくるみのマフィンを作りました

2018-11-26

本日はバナナとくるみのマフィンを作りました。メンバー様で役割分担を行い、今回も手早く作ることができました。バナナとくるみの相性がよかったといった感想が聞かれました。

ナッツ類の中でも特にくるみに多く含まれるオメガ3脂肪酸には、悪玉コレステロール値や中性脂肪値を下げたり血管を柔軟（若さの尺度）に保つ効果があり、糖尿病や心臓血管疾患、肥満やメタボなど生活習慣病予防のリスクを下げたり、脳活にもよいことがさまざまな研究でわかってきているそうです。普段、くるみを食べないという方もいらっしゃるとは思いますが、バナナとの相性は抜群にいいのでぜひ作って食べてみてください！

健康講座がありました

2018-11-24

毎回参加者多数の人気プログラムですが、今回も多くのメンバー様に参加をしていただきました。今回何をするのか楽しみにしている方も多かったですが、今回は脚と腹筋を中心に筋トレをしました。

メンバー様からは、きついやつらいといった感想が聞かれましたが、皆様、最後まで集中して取り組んでいました。定期的に取り組むことで、健康を維持していきましょう！

次回の健康講座もお楽しみに！

デイケアカフェがありました。

2018-11-22

今日はデイケアカフェがありました。つい先日カフェスタッフとして参加したばかりだと思っていたメンバー様もいつの間にか一人前のカフェスタッフになっており、テキパキと仕事をこなしていました。ちなみに、今日のメニューには「野菜ジュース」があり、健康面にも気を使ったメニューとなっていました。

デイケアのカフェは、当院の外来でお越しになっている方も利用できますので、機会のある方はぜひご利用ください。基本的には毎週木曜日の10時～11時でラストオーダーは10時55分頃となっています。