プログラム　太極拳

2025-8-25

こんにちは、デイケアです。

デイケアパスレルでは、毎週水曜日に講師をお招きして

太極拳プログラムを行っています。

BGMに合わせて、２４式演武、ストレッチ、呼吸法を学びます。

継続して行うことにより、体力向上、バランス感覚の改善、ストレス軽減、

リラックス効果等が期待できます。

太極拳を楽しみにデイケアに参加される利用者様もいらっしゃいます。

デイケアにご興味のある方は、主治医にご相談下さい。

デイケア直通電話：0493-57-2228

デイケアのご案内 | 森林公園メンタルクリニック (kokoro.or.jp)

柔らかく考える

2025-8-22

リワークの認知行動療法プログラムでは、後ろ向きに考えてしまった時に湧き上がった考えや、ご自身の行動を客観的に振り返る機会があります。

私たちの感情や行動は、出来事をどう解釈するか（認知）によって、変わってきます。客観的に状況を整理すると「こんな考えもあったか」と違う視点が出てくるなど、柔軟性のあるバランスの取れた考えに気づくきっかけになります。このトレーニングを重ねることで、ストレスの原因を根本的に見直し、新しい対処法の1つとなればご自身の武器となるはずです。リワークにおける認知行動療法は自分自身と向き合う勇気を与え、心の柔軟性を育むことでその後の人生をより安定したものにしてくれるのではないかと考えています。

冷房病に注意しましょう

2025-8-20

全国予想最高気温上位に名を連ねる熊谷市と鳩山町の間に位置する滑川町。観測地点がないだけで滑川町が1番暑いのでは？とも感じる今日この頃です。冷房は必須アイテムですが、「冷房病」にも注意が必要です。心地よいはずの冷房ですが、暑い屋外と冷房によって冷やされた屋内の気温差で自律神経が乱れることで冷房病が生じます。気温差のある屋外と屋内を行き来することで私たちの身体は涼しい・暑いの環境に合わせて常時、血管を拡げたり縮めたりして体温を調整しています。この蓄積が8月中旬あたりから、冷房病症状として出始める方も多いです。冷やし過ぎが夏バテを引き起こす冷房病ですが、冷房を使わず暑さを我慢すると高温多湿による夏バテや熱中症を起こしかねません。冷房は快適温度を保ち使用し、冷房の風が直接体に当たらないよう調整するなどの、冷房対策がkeyとなりそうです。